https://pastein.ru/t/w8
скопируйте уникальную ссылку для отправки
Этот текст в первую очередь - памятка самому себе, чтоб не забыть те важные вещи, которым научился из книг, личного опыта, интерпретации чужого опыта и т.п. Да мы много забываем. И я много забыл уже. Благо есть много черновиков из которых что-то можно собрать. И впредь - все что кажется самым важным - записывай. Многие записывают не забыть купить майонез в магазине, но ленятся записать пару фраз, которые изменят их жизнь. Потом жалуются почему у них все так плохо. Ладно, начнем с главного. Все люди равны. Можешь представить людей как клетки единого организма. Либо как гостей в огромной доме. Так даже удобнее. Давай вообразим это. По дому слоняютс разносортные люди, одни находятся в гармонии с другими, несмотря на одежду, цвет кожи, финансовое положение и т.д., другие ведут себя очень странно. Какой-то чел сидит в углу, говорит себе под нос что замерз, но даже не слышит как ему уже 100 раз предложили плед или что-то теплое, или пересесть к камину. Он ничего не видит и не хочет слышать, он уверен что тут холодно и ничего с этим не поделать. Другой плачет что он голодный и обвиняет всех что никто его не накормит, хотя в пару метров от него стоит шведский стол и он волен брать что хочет. Ему нравится жаловаться и всех обвинять, остальное не важно. Другой в грязных ботинках залез на кровать и просит чтоб ему принесли всего да побольше. Такой гость на секунду может показаться необычным, уверенным в себе, но через несколько минут это мнение развеется и его выгонят пинком под зад. Другой ходит среди гостей и оскорбляет всех просто для того, чтоб на их фоне выглядеть лучше. Никто не понимает зачем это, ведь тут нет никакого соревнования, но потом терпение лопается и он так же получает пинок под зад. По сути очень знакомые ситуации в жизни. Тут думаю и пояснять не надо. Так как правильно вести себя в этих гостях чтобы чувствовать там себя максимально комфортно и не получить по жопе?
Признать сам факт, что все равны. Вас позвал один и тот же хозяин, предоставил один и тот же дом, одну и туже еду, кровати и т.д. Просто кому-то достался сразу разогретый обед, кому то нужно подождать когда притотовится его порция. Не нужно из-за этого устраивать истерик. Истеричек никто не любит. А вот благодарных людей любят. Так что будьте благодарны что оказались здесь и благодарны за все, что получите. Поблагодарите за будерброд, скорее всего вам дали его перед тем как приготовится ваше любимое блюдо. А если вы начнете бунт из-за этого, то и не получите ничего в итоге. Зачем кормить такого гостя. Он мешает.
Ладно, хватит метафор, давайте про реальную жизнь. Все равны. Во первых это значит что какой-либо милиардер такой же человек как вы и имеет такое же право на жизнь как и вы. Это приятно для собственного эго (а не должно быть). Ты не знаешь какой путь прошел он, не знаешь что твориться у него в душе, не знаешь что уготовано для него на завтра. Во-вторых - любой бомж такой же человек как и ты. Опять же ты не знаешь почему он оказался там где оказался, вот и судить его не стоит. Ты можешь помочь ему, только если хочешь сам, не принуждая себя. Играть в мать терезу (отдавать последнее), чтоб потом говорить что я такой бедный только потому что помогаю всем вокруг, это в разы хуже чем не помогать вовсе. А как же люди помогают и не трубят об этом на весь двор? Они сперва помогли себе. Сделали себя способными помогать, а не отрывать последнее. В двух словах запомни - не перед кем не кланяться и не перед кем не задирать нос. Относись ко всем как к равным. Если хочешь чтоб к тебе относились так же. Никого не осуждай, все имеют право на ошибки, точно такое же как и ты. Да ты имеешь на это право и благодаря правильным установкам лишаешься чувства вины за ошибки и получиаешь иммунитет к осуждению окружающих. Никого не критикуй, у всех свой путь, свой вкус, свой выбор, набор своих стереотипов и моральных устоев. Зачем тебе ковыряться в этом если тебе это не нравится? У тебя своя жизнь на основе которой ты можешь продемонстрировать свой вкус, свои идеалы и т.д. Только не надо ими всех тыкать. Если твои идеалы такие правильные и ты в них так уверен зачем об этом спорить с каждым встречным? Ты по умолчанию должен быть рад тому что живешь так как тебе велит сердце. Иначе это не сердце велит, а промытые мозги и тебе такая жизнь не нравится и ты споря с другими, пытаешься сам же оправдаться. Запомни: счастливые люди не спорят, не доказывают свое счастье, не принижают других ради своего счастья. По сути быть счастливым и одновременно очень легко и очень сложно. Легко тем, что не нужно тратить силы на то, чтоб равняться на кого то, конкурировать с кем-то, доказывать свою правоту. Ты просто можешь прямо сейчас стать счастливым, даже если на тебя дырявые штаны а в кармане ни копейки. А для этого уже надо выбросить кучу мусора, которым нам заботливо забили голову с детства родители, учителя, коллектив, СМИ и прочее. А затем уже наводить порядок, раскладывать все по полочкам и переучиваться ценить окружающий мир.
Сперва надо отказаться от сравнения себя с окружающими, это всегда проигрышная позиция, она приводит к недовольству, обидам, агрессии, чувству вины и т.д. Сравнивать себя нужно только с собой вчерашним. Так очень легко постоянно одерживать маленькие победы, которые потом автоматически перетекут в постоянную уверенность и непробиваемость. Шаг за шагом. А если равняться на других не нужно, то почему нас всех этому научили? Все на автомате. Ребенку необходимо равнятсья на кого то, он перенимает манеры родителей, учиться. Но дальше он взрослеет и продолжает на кого то равняться, хотя в это время на него самого уже кто то равняется. Если человека с детства учить ходить задом наперед и расти будет он среди людей которые ходят задом наперед, он так и научится и для него это будет привычно. В детстве он будет спрашивать зачем ходить именно так, ведь есть более комфортные способы. И если ему ничего не объяснять, либо вообще наказывать за любые попытки ходить по-другому, то в будущем он перестанет даже задумываться что можно было ходить по-другому. Вот такой несуразный пример, но у нас в башке ведь не лучше. Нам внушили столько всего, что просто жить и быть счастливым уже считается ненормальным. Общество говорит: надо быть жертвой, ходить на копеечную работу, не забывая жаловатсья об этом всем друзьям, о том как плохо живется, о плохих дорогах, о плохом детстве, о плохом здоровье. Чтоб тебя выслушали и пожалели, чтоб ты перекинул ответственность за свою жизнь на других. Но им то плевать, они такие же. Они и не слушают тебя толком, ведь они думают что у них то жизнь еще хуже и они имеют больше права поплакаться. Откуда вообще у нас такая привычка - плакаться? С раннего детства. Дети плачут чтоб привлечь внимание родителей, чтоб те покормили их, поменяли подгузники и т.д. Но мы давно взрослыее, мы сами можем все сделать. Зачем жаловаться на плохую работу, если сам ее выбрал? Или думаешь не сам, а за тебя все когда то судьба решила и ты ничего сделать не можешь? И отчасти ты прав. Если человек не берет в руки свою жизнь, не придает ей какой то вектор, то выбор делается за тебя. Сперва надо поверить в выбор. А как тут поверишь когда за спиной груз обид на судьбу, на людей которые подвели, и прочих виновников? Все просто. Простить. В том числе себя. В первую очередь себя. За то что ты не знал что у тебя есть реальный выбор. Какая бы лютая дичь не происходила в прошлом, какие бы хуевые люди тебе не попадались (по твоему мнению), ты сделал все именно так, как считал правильным в тот момент. Все те ошибки и ситуации привели к тому что сейчас ты стал более матерым, опытным и стремишься развиваться. Мысленно прости всех на кого ты держал обиду, скажи им спасибо что они тебя привели к тому, что ты сейчас узнал и оставь все это позади. Теперь прости себя за все любые мелочи, которые когда то были. Все ошибки это уроки. Порадуйся им и похвали себя. Похвали себя за то что сейчас читаешь это и пытаешься как то развиваться а не сидишь на месте. Похвали за то что нашел в себе силы простить все старые обидки. И делай так всегда. Хвали а не ругай. Будешь часто хвалить - будешь больше времени проводить в хорошем настроении, иметь больше энергии, будешь добрее к окружающим (следовательно они к тебе тоже). С саморуганью все в точности наоборот. Что нам мешает постоянно себя хвалить? Воспитание. Несчастливые люди (по их же вине) пытаются сделать нас такими же. Нам внушили сильное чувство вины и осуждение эгоизма, который является важнейшим элементом развития человека. Неграмотные люди не понимали, что для того чтоб давать другим, нужно сперва хоть что то заиметь самому. Элементарное - любовь к себе. Нельзя искренне любить других, не любя себя. Они осуждали эгоизм, любовь к себе, любое проявление таланта, прививая чувство вины. Чувство вины есть ни что иное как саморазрушение. Нельзя себя винить, это вреднее жирной пищи, алкоголя и наркотиков вместе взятых. Обвиняя себя в чем то, ты запускаешь процесс разрушения изнутри а так же позволяешь другим людям быть выше тебя, манипулировать собой и т.д. Отвествтенность за поступки и чувство вины это разные вещи. Нам это не объяснили. Ты сделал что плохое(что субъективно)? Ты либо идешь и исправляешь это не тратя времени на раздумья, либо кладешь болт и не вспоминаешь об этом. Нельзя исправить? Сделай что то другое хорошее, либо ничего. Чувство вины наносит только вред, оно ничего не исправляет. Оно не может помочь другому человеку, оно не может помочь тебе, оно полностью деструктивно. Ты всегда можешь мысленно простить себя и сделать выводы, но не сиди в прошлом. С помощью этого чувства людьми легко манипулировать. Не позволяй этого. И сам так не делай. Помни что ты человек разумный и логичный, умеешь делать выводы из негативного опыта, учиться и расти над собой. Еще чувство вины часто испытывается когда ты не оправдываешь того, что ожидают от тебя окружающие. Во-первых тут сразу же ошибка, ты на 100% не можешь знать что от тебя вообще ожидают, это только домыслы. Во-вторых, если чесловек в силу своей узколобости ожидал от тебя чего то совем конкретного не принимая твою точку зрения - это его вина. Не чувствуй себя обязанным донести свое мнение, если человек не хочешь слышать, он не услышит. Будь просто честным и искренним, не ожидай от людей четкого соответствия твоим представлением, прислушивайся к чужому мнению, принимать-не принимать решать только тебе, ругаться изза этого не стоит. Не бойся никого обидеть своей честностью. Ты не экстрасенс, ты не знаешь как кто на что отреагирует, вот и не надо гадать. Говори от души и тогда камня не будет. А кто то обидится - не смертельно, а вот если начать очень много пиздить и скрывать лишь бы не обидеть - вот это нанесет реальный вред, причем обоим. Найдутся "знатоки" которые скажут, мол да с чесностью и пол дня не проживешь, поругаешься со всеми и в морду еще получишь. Так у них свое представление о честности - всех оскорблять. Это люди не освободившиеся от груза обиды. Быть честным не значит говорить всем поджряд что о них думаешь когда тебя об этом не просят. Быть честным в первую очередь перед собой, не скрывать своих намеренений к другим людям, вот и все. Мнения и комментарии о чужой внешности, образе жизни и т.д. не нужно выкладывать когда о них не спрашивают. В человеке всегда есть минусы и плюсы. Так вот - надо говорить о плюсах. О минусах и без вас прекрасно все сами знают, а быть капитаном очевидность и говорить толстому человеку что он толстый, это не честность, а идиотизм. А еще не нужно говорить людям что они делают что то "не так" если ты сам не можешь предложить варианта лучше. Вообще от любого осуждения надо отказаться. Все что нас раздражает в чужом человеке - есть глубоко в нас, но мы это не принимаем. Это аксиома. Так что если быть честным с собой и полностью принять со всеми недостатками - осуждение окружающих быстро пропадет. Работает в обе стороны. Можно запретить себе осуждать людей, вместо этого принимая и уважая их выбор, тогда и себя примешь.
Чутка подытожим: Ты такой же человек как и все с такими же правами. Ты имеешь такое же право ошибаться как и окружающие. Ошибки означают что ты что-то делаешь а не сидишь на месте. Хвали себя за это. Хвали себя за любую мелочь которую ты сделал сегодня. Каждый день становись чуть лучше чем вчера. Если ты утром просто отожмешься 3 раза - это уже хорошее достижение достойное похвалы. Или пыль дома протрешь. В общем если ты сделал то что раньше не делал - ты красавец и не забудь себя хвалить за это. Если ты чувствуешь стеснение при этом, это явный признак того что чувство вины в тебе давно сидит. Оно принижает тебя, принижает твои достоинства и возможности. Оно может тебе нашептывать что ты не достоин зарплаты больше 30 тысяч, ты не достоин девушки лучше чем эта и т.д. Берешь этот внутренний голос и шлешь нахуй. Ты достоин. Ты молодец. Записывай и повторяй. Так же надо баловать себя. Если ты хвалишь себя, а сам работаешь на износ 24\7 то это лицемерие. Ты должен давать себе отдых, которого заслужил. Ты должен сломать стереотип в голове что работа над собой это тяжело. Не тяжело. Очень легко. Просто в школе этого не преподавали, вот сейчас и кажется все непривычным пересматривать. Если ты вдруг пришел к мысли что ты хочешь саморазвиваться и что то сделал для этого, хотя бы спросил у кого то совета - ты уже меньшинство. Большинство даже не задумывается о подобных вещах. Им привычнее жить в позиции жертвы и жаловаться на судьбу. Если ты хочешь идти дальше - пойми - тебе с ними не по пути. Каждый человек находится в жизни там, где он сам выбрал своим действием или бездействием. Не пытайся всех жалеть и помогать кто этого не просит, тебе будут говорить что это не правда, что все виновата судьба или президент или еще что, не слушай. Это попытка оправдать безответственность. А если ты хочешь менять жить к лучшему, стать счастливым и свободным человеком, ты должен полносью взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Даже если твой мозг сопротивляется - верь в это, верь в то что ты способен изменить все что только хочешь. Выкинь чувство вины и обиды на помойку, это твои враги. Ты уже стал сильнее, ты уже начал другой путь. Он наделяет тебя свободой. Ты слой за слоем избавляешься от всего того что тебе привили с детства. Пытаешься докопаться до сердцевины. Слышал что большинство успешных людей начало карьеру только после того как они упали в самый низ? Это легко объясняется. Человек мигом отбросил всю мишуру типа статуса и дорогий одежды, лицемерных друзей и прочувствовал что он есть на самом деле. А на самом деле наше внутреннее Я гораздо сильнее чем наша показушная статусная оболочка за которую мы цепляемся и тратим все силы чтоб ее защищать. От нее можно избавиться и не падая на дно. Надо постепенно ставить под сомнения все свои ценности. Если твоя цель быть богатым и ты в первую очередь представляешь себя за офисным столом в дорогом костюме и часах за лям, то это не твоя цель. Это цель твоего чувства собственной важности (далее чсв). Эта штука она нарушает то самое правило, что все равны, мысленно ты ставишь себя выше или пытаешься ставить. Ты берешь самые обычные атрибуты людей и заменяешь их на более дорогие. Это как раб в золотом ошейнике. Красиво выглядит но он все же раб. В современном мире погоня за ростом чсв стала какой то маниакальной. Каждый готов купитьь то что ему нахрен не нужно, лишь бы выглядеть лучше чем друг\коллега\сосед. Кастанеда писал что это главный противник воина, помимо Страха. Это по сути несуществующий аттрибут, который просто напросто заставляет пахать всю жизнь на поддержание его иллюзорности. В итоге мы не развиваемся, а скорее забываем кто мы есть. Чем больше мишуры навешано - тем сложнее услышать себя. Можно конечно подождать, когда жизнь повернется так и ты станешь бомжом, пойдешь как это все не важно, начнешь ценить каждую мелочь вокруг себя, но можно и не так радикально. Избавиться от чсв нельзя, но можно его умерить и поставить под контроль. Чаще повторять себе, что люди равны. Так же если в твоей жизни появляются люди, которые тебя выводят из себя или пытаются задеть, радоваться этому, это отличный способ прокачать навык. Не отвечать на агрессию агрессией, смореть на них с улыбкой. Осознать, что тебя нельзя оскорить или унизить, можно оскорбить только твое чсв. Но если ты в твоей голове четкая установка что все равны и все имеют право на свое мнение как и ты, то тебя никто не должен раздражать. Пусть жужжит себе сколько хочет, у тебя своя жизнь и свои цели, и у него свои. На словах просто - но на деле часто об этом забываешь и начинаешь сраться с кем то. Но иногда вспоминаешь и на грубость отвечаешь пожеланием хорошего дня, к примеру. Это и ставит тебя на место. Вообще доброжелательность и благодарность хорошие противники чсв. Если быть доброжелательным ко всем людям без исключения и благодарить жизнь за все что есть, даже если это совсем мелочь. В первом случае ты обнаружишь что большинство сварливых людей не такие уже и плохие и они ответят тебе добром. Благодарность еще более полезное свойство. Если ты каждый день будешь просыпаться утром и думать за что бы сказать вселенной спасибо, то наберется гораздо больше вещей чем ожидалось. Например здоровье. Редко кто благодарит за то что у него хорошее здоровье, вспоминают только когда заболевают. Так вот, надо искать плюсы в каждом дне. Не важно к кому ты будешь выражать это чувство, вселенной, богу, великомуц взрыву или святому барсуку, тут главное что ты 1) вспоминаешь каждое утро о том что у тебя есть 2)вспоминаешь само чувство благодарности, именно чувство, нейронную связь, которая очень положительно влияет на тебя. В общем опять я потерял четкую нить и разменялся на несколько тем. Ну ладно, еще раз итоги:
1)Ты такой же человек как и все не выше и не ниже, имеешь такие же права в этой жизни что дает тебе: -возможность общаться со всеми на равных, не чувствуя дискомфорта и не думать о том что ты лучше или хуже кого то. Каждый выбрал свой путь, уважай чужой путь и свой. Это уводит тебя от критики людей и от самокритики. ЧТо освобождает много энергии для чего то более полезного
2)Избавляйся от всех разрушительныхъ чувств: вины, гнева, обиды, зависти. Действуй противоположными чувствами - доброжелательность к людям и благодарность к тому, что ты имеешь. Не критикуй себя, не жалуйся, не вини. Только похвала
3)Прими на себя ответственность за свою жизнь, но пошли к хуям все общественные стереотипы и предрассудки которыми напичкали в детстве. Ты взрослый, абсолютно свободный человек, ты никому не должен ничего доказывать, ты сам решаешь как больше по душе тебе жить. Только полностью освободившись от груза ответственности, ты сам сможешь почувствовать, кто ты есть и что ты хочешь. Многих людей пугает это, именно потому такое негативное отношение к наркотикам. Люди не знают на что они способны в другом состоянии. Это все от недоверия к себе. Они думают что если человеку предоставить полную свободу он пойдет людей резать на улице. При правильном отношении к людям и миру ты не захочешь никому нанести вреда, скорее наоборот. Когда слетит груз навязанной ответственности то появится энергия делать что то реально искреннее. Ты, выбирая работу, уже будешь думать не о бабках, а о том каким делом ты хочешь заниматься всю жизнь и какие у тебя цели. Такую цель надо визуализировать. Каждый день минимум 5 минут. Если ты мечтаешь жить с любимой девушкой в доме на берегу моря, при этом владея рестораном, то думай более четко. Какой это будет дом, сколько этажей, какого цвета обои и тд. ЧТо за девушка. Во что она одета. Представь как ты просыпаешься там. Встаешь идешь на работу в свой ресторан. Жена готовит завтрак, что это будет? Как ты здороваешься с персоналом на работе, большое ли это заведение или для узкого круга лиц. С кем ты здороваешься по дороге туда. Чем ты там занимаешься, какое выражение у тебя на лице, во что ты одет. И т.д. ЧЕм подробнее тем лучше. И важно каждый день. Так же важно словить чувство, что ты это УЖЕ ПОЛУЧИЛ. Что это не нелепая мечта, а то что уже в кармане у тебя. Как только ты научишься верить в то что ты достигаешь своих целей - ты их будешь достигать. Нужно время для снятия ограничений. Для этого каждый день визуализируй цель (не думай о том откуда получишь бабки), толкьо цель. Кайфуй от нее как будто уже получил. Хвали себя за все, за это в том числе. По сути это очень просто. Но требует время. Начни что то делать. Можно совсем глупое и бесполезное. Книжку утром из угла в угол перекладывать. Главное чтоб ты давал маленькую цель себе и выполнял. Мозг программируется полностью примерное в течении года. Но эффект будет гораздо раньше. Самое простое и в то же время эффективное с чего начать - это аффирмации. Фразы в утвердительной форме. Которые ты бы хотел вбить в голову. Ты составляешь для себя сам, потому что сам знаешь лучше что тебе нужно. Можно общие. Например: "Я сильный, здоровый и уверенный в себе" "С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше." , "я всегда достигаю своих целей". Слишком много не надо, штук 5-7. Читать по 10-20 раз. Лучше вслух. Так же можно использовать их на ходу под ситуации: например у тебя что то не получается и опустились руки - ты отключаешь здравый смысл и говоришь себе раз 30 - "я легко справляюсь со сложностями, у меня всегда все получается". Мозгу плевать правда нет, он поверит. Я так перестал болеть когда стал говорить себе что я здоров как бык. Хотя раньше простывал оччень часто. В общем записать аффирмации, читать их 5-10 минут а так же 5-10 минут визуализировать цель - уже приведет к огромным результатам. Прикол в том что большинство этого делать не станут, они не поверят. Потому что это слишком просто. У бедных есть такая фраза "ой да это слишком просто, а то все бы так делали". В том то и дело что меньшинство. "Все" как раз нихрена и не делают. К примеру в интернете есть куча всяких методик как привести себя в форму дома тратя минут по 15. Но никто не ищет, мол раз бесплатно, значит туфта. Зато купят какой то нелепый ненужный тренажер, чем дороже, тем лучше. Так с детства в голову вбили - все хорошее дается с огромным трудом а за бесплатно только сыр в мышеловке. Вот убить бы за эту фразу. Дело в том что это мышление бедного человека, чтьо в море мало рыбы, что раз он ловит то другие не должны. Но действительно успешные люди готовы делиться, совершенно бесплатно по сути способом стать миллионером. ОНи понимают что сами ничего не потеряют. Постоянно говорили что за все нужно платить. Но по сути самые ценные вещи на свете бесплатные. Платить надо за статус. А статус не имеет ничего общего со счастьем. Опять в другую тему сливаюсь) Ну ладно. Обобщу еще немного. Стать успешным, счастливым, свободным чуваком легко. ЛЕГКО. И Бесплатно. Никаких платных тренингов не надо. Не нужны 10 лет в ТИбете. Достаточно простых упражнений. И похвалы себя. Постоянной и за все. А еще спрашивать у людей. Есть много людей кто уже сделал то что хочешь ты, ты имеешь полное право спрашивать чтоб тебе помогли и подсказали. В этом нет ничего стыдного. Стыдно остановиться в в развитии. А признаваться что чего то не знаешь и не умеешь это взрослый поступок. Если ты знаешь что тебя ограничивает окружение и ты не можешь выйти пока за его рамки, потому что некуда, так создай свое. Сообщество миллионеров. Из 1 человека. Будут смеяться? Будут. Главное чтоб сам не смеялся. Кому это кажется смешным будет за 20 тысяч до пенсии работать)