---

2. Охрана труда и техника безопасности при работе на ПЭВМ

Перед началом работы на предприятии со мной был проведён обязательный вводный инструктаж по охране труда и технике безопасности, о чём сделана соответствующая запись в журнале регистрации инструктажей. Инструктаж проводил руководитель практики от предприятия — начальник отдела ИТ. Также был проведён первичный инструктаж на рабочем месте с пояснением особенностей эксплуатации оборудования и программного обеспечения, используемого в Управлении информационных технологий и связи.

Основными нормативными документами, регламентирующими безопасную работу с ПЭВМ, являются СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания», СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы», а также Правила противопожарного режима в Российской Федерации и локальные инструкции по охране труда Исполнительного комитета.

В ходе инструктажа были изучены следующие группы требований.

1. Требования электробезопасности.

Электробезопасность является одним из ключевых аспектов при работе с ПЭВМ, поскольку всё оборудование работает от сети переменного тока. Основные правила, которые я соблюдал в течение всей практики:

· запрещено прикасаться к открытым частям оборудования, разъёмам и неизолированным проводам, а также подключать и отключать кабели мокрыми руками;
· запрещается самостоятельно вскрывать системные блоки, мониторы, принтеры и другое оборудование — все ремонтные и профилактические работы выполняются только специалистами технической поддержки;
· перед включением оборудования необходимо убедиться в исправности вилки, розетки и кабеля питания; запрещено использование неисправных розеток, удлинителей и тройников;
· при обнаружении признаков неисправности (запах гари, искрение, дым, посторонние звуки, нагрев корпуса) необходимо немедленно отключить оборудование от сети и сообщить руководителю;
· запрещено загромождать доступ к электрическим щитам и розеткам, а также располагать жидкости рядом с работающей техникой;
· все металлические корпуса оборудования должны быть заземлены в соответствии с требованиями электробезопасности.

2. Санитарно-гигиенические требования и режим труда.

Работа за ПЭВМ связана с длительным напряжением зрения, внимания и опорно-двигательного аппарата, поэтому важное значение имеет соблюдение режима труда и отдыха:

· непрерывная работа за компьютером не должна превышать 45–60 минут, после чего необходимо делать перерыв не менее 10–15 минут для гимнастики глаз и опорно-двигательного аппарата;
· в течение рабочего дня рекомендуется делать несколько коротких перерывов, а не один длинный, что позволяет снизить утомляемость;
· помещение должно регулярно проветриваться (каждые 1–2 часа), а также должна проводиться влажная уборка для поддержания чистоты и снижения уровня пыли;
· оптимальные параметры микроклимата в помещении: температура воздуха 22–24 °C, относительная влажность 40–60 %, скорость движения воздуха не более 0,1 м/с;
· уровень шума на рабочем месте не должен превышать 50 дБА;
· освещённость рабочего места должна быть равномерной, без резких перепадов и бликов на экране монитора; рекомендуется комбинированное освещение (общее и местное).

3. Требования к организации рабочего места.

Правильная организация рабочего места позволяет снизить нагрузку на зрение и позвоночник, а также повысить производительность труда:

· монитор должен располагаться на расстоянии 50–70 см от глаз, при этом центр экрана должен находиться на уровне глаз или на 10–15° ниже;
· верхний край монитора должен быть не выше уровня глаз, чтобы избежать излишнего наклона головы;
· рабочий стул должен быть регулируемым по высоте, иметь подлокотники и поддерживать правильную осанку; спина должна быть прямой, ноги — полностью стоять на полу или на специальной подставке;
· клавиатура и мышь должны располагаться так, чтобы руки были согнуты в локтях под углом примерно 90°, а запястья не находились в напряжённом состоянии;
· на рабочем столе не должно быть лишних предметов, затрудняющих работу; документы и канцелярские принадлежности должны иметь свои места;
· для снижения нагрузки на глаза рекомендуется использовать защитные покрытия для монитора или специальные очки с антибликовым покрытием.

4. Требования пожарной безопасности.

Пожарная безопасность является обязательным элементом охраны труда при работе с электрооборудованием:

· запрещено использовать неисправные розетки, удлинители и тройники, а также перегружать электрическую сеть;
· запрещено оставлять без присмотра включённое оборудование, особенно в конце рабочего дня;
· в случае возгорания необходимо немедленно отключить питание, вызвать пожарную охрану по телефону 101 или 112 и сообщить руководителю;
· для тушения электрооборудования под напряжением допускается использование только углекислотных (ОУ) или порошковых (ОП) огнетушителей; применение воды и пенных огнетушителей категорически запрещено, так как это может привести к поражению электрическим током;
· все сотрудники должны знать места расположения первичных средств пожаротушения, а также пути эвакуации при пожаре;
· эвакуационные выходы должны быть свободны и не загромождены мебелью или оборудованием.

5. Требования безопасности в аварийных ситуациях.

В ходе инструктажа были рассмотрены возможные аварийные ситуации и порядок действий при их возникновении:

· при обнаружении признаков возгорания или задымления — немедленно сообщить в пожарную охрану и руководителю, организовать эвакуацию сотрудников;
· при поражении электрическим током — освободить пострадавшего от действия тока (с использованием диэлектрических средств), оказать первую помощь и вызвать скорую помощь;
· при внезапном ухудшении самочувствия (головокружение, боль в глазах, онемение рук) — прекратить работу, сообщить руководителю и при необходимости обратиться в медицинский пункт;
· при возникновении неисправности оборудования — отключить его от сети и сообщить в службу технической поддержки.

6. Обязанности работника по окончании рабочего дня.

По завершении рабочего дня каждый сотрудник обязан:

· завершить работу всех программ и корректно выключить компьютер;
· отключить периферийное оборудование (принтеры, сканеры, мониторы) от сети;
· привести в порядок рабочее место, убрать документы и канцелярские принадлежности;
· убедиться в отсутствии источников повышенной опасности (включённых электроприборов, открытого огня);
· при необходимости — сообщить руководителю о выявленных в течение дня замечаниях и неисправностях.

Соблюдение всех перечисленных требований позволило мне безопасно и эффективно выполнять свои обязанности в течение всей практики, а также избежать травм и аварийных ситуаций. Полученные знания по охране труда являются важной частью моей профессиональной подготовки и будут применяться в дальнейшей трудовой деятельности.